Echipa Forma Gym
Antrenorii din Tomis Nord care îți fac planul de antrenament
La prima vizită, un antrenor îți face gratuit evaluarea și îți construiește un plan pe 4 săptămâni. Știi de la început ce lucrezi, cât și de ce.
- Evaluare gratuită la prima vizită
- Plan clar pe 4 săptămâni
- Sală deschisă non-stop
Cine te ajută, de la recepție până la ultima repetare
Fiecare om din echipă are un rol clar. Așa știi la cine mergi când ai o întrebare, un obiectiv nou sau vrei pe cineva lângă tine la antrenament.
- Gratuit la înscriere
Antrenorii de sală
Îți fac evaluarea la prima vizită și planul pe 4 săptămâni. Îți arată aparatele din zonele de forță, cardio și crossfit și îți corectează tehnica.
- Incluse în abonament
Instructorii de clase
Țin clasele de HIIT, pilates și cycling în sala separată pentru grupuri. Îți adaptează exercițiile la nivelul tău, chiar dacă ești la prima clasă.
- 120 lei/ședință
Antrenorii personali
Lucrează doar cu tine, pe obiectivul tău. Plătești pe ședință sau iei pachetul de 10 ședințe la 1.000 lei.
Echipa de la recepție
Te înscrie, îți explică abonamentele, îți îngheață abonamentul când ai nevoie și îți răspunde la orice întrebare despre sală.
02Cum gândim
Un plan clar în loc de sfaturi la întâmplare
Nimeni nu ar trebui să intre într-o sală de 900 mp și să ghicească de unde începe.
Fiecare om nou primește atenție de la prima vizită. Un antrenor stă cu tine, află ce vrei să obții și te evaluează înainte să atingi o greutate.
Pleci cu un plan pe 4 săptămâni, scris pentru tine. Când vii, știi exact ce ai de făcut, fie că te antrenezi dimineața, după muncă sau noaptea.
Dacă ai nevoie de o corectură la tehnică sau de un exercițiu înlocuit, întrebi. Pentru asta suntem în sală.
Cum lucrează un antrenor cu tine
De la prima discuție până la antrenamentul în care nu mai ai nevoie de foaia cu planul.
- 1
Discuția despre obiective
Spui ce vrei: forță, condiție fizică, kilograme în minus sau doar mișcare constantă. Antrenorul te întreabă și de program și de experiența ta.
- 2
Evaluarea
Antrenorul vede cum te miști, unde ești puternic și ce trebuie lucrat. Evaluarea e gratuită la prima vizită.
- 3
Planul pe 4 săptămâni
Primești antrenamentele pentru următoarele patru săptămâni, cu exerciții, serii și repetări potrivite nivelului tău.
- 4
Ajustări sau antrenament personal
După patru săptămâni, continui singur cu un plan ajustat sau lucrezi cu un antrenor personal, la 120 lei/ședință sau în pachetul de 10.
Întrebări despre antrenori
Îmi pot alege antrenorul personal?
Spune-ne la evaluare sau la recepție ce cauți și când vrei să te antrenezi, iar noi te ajutăm să găsești antrenorul potrivit pentru tine.
Evaluarea se plătește?
Nu. Evaluarea și planul pe 4 săptămâni sunt gratuite la înscriere.
Pot lucra cu un antrenor doar câteva ședințe?
Da. Plătești 120 lei pe ședință, cât timp vrei, sau iei pachetul de 10 ședințe la 1.000 lei.
Clasele de grup au instructor?
Da. Clasele de HIIT, pilates și cycling sunt ținute de instructori și sunt incluse în abonament.